How to Build Confidence

در این دوره آموزشی، مل رابینز، که یک متخصص برجسته در زمینه ایجاد اعتماد به نفس، نویسنده پرفروش و یکی از پرمخاطب‌ترین سخنرانان زن جهان است، روش‌های مؤثر و اثبات شده‌ای را برای ساخت و تقویت اعتماد به نفس در محیط کار، خانه و زندگی به شما ارائه می‌دهد. او بر اساس علم رفتارشناسی و تجربیات واقعی، مهارت‌هایی را به شما می‌آموزد که برای ایجاد و حفظ اعتماد به نفس ضروری هستند. مل در این دوره ابتدا تعریف جدید و جالبی از اعتماد به نفس ارائه می‌دهد و سپس به بررسی علمی چرخه اعتماد به نفس و مهارت‌افزایی می‌پردازد.
همچنین، سه باور نادرست در مورد اعتماد به نفس را شناسایی کرده و به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید در کمتر از پنج ثانیه شک و تردید را از بین ببرید. او به معرفی سه نوع مختلف اعتماد به نفس پرداخته و روش‌های ساده و عملی برای افزایش آن در سه گام آسان را به شما آموزش می‌دهد. در نهایت، مل رابینز با ارائه راهکارهایی کاربردی برای تقویت اعتماد به نفس از طریق تمرین و پیاده‌سازی عملی، دوره را به پایان می‌رساند.