Learning to Say No with Confidence

نه گفتن به درخواست‌های کاری می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. برای افرادی که همیشه به عنوان یک منبع قابل اعتماد برای تیم‌های مختلف عمل می‌کنند، رد کردن درخواست‌ها ممکن است شبیه یک شکست کوچک به نظر برسد. اما واقعیت این است که نه گفتن یک مهارت بسیار ضروری است که همه حرفه‌ای‌ها باید برای جلوگیری از فرسودگی و حفظ تعادل میان کار و نیازهای شخصی خود بیاموزند. این دوره به شما آموزش می‌دهد که چگونه درخواست‌ها را به شکل مؤدبانه و مؤثر رد کنید، بدون اینکه به شغل یا روابط خود آسیب بزنید.
در این دوره، ملودی وایلدینگ، نویسنده کتاب «به خودتان اعتماد کنید»، به بررسی موانع روانی می‌پردازد که ممکن است شما را از گفتن "نه" بازدارند. او نکاتی کلیدی را برای رد درخواست‌ها به شیوه‌ای قاطع و روشن بیان می‌کند و به شما نشان می‌دهد که چگونه در مواجهه با مخالفت‌ها احساسات خود را مدیریت کنید و تنش‌ها را کاهش دهید. همچنین، ملودی تکنیک‌های مؤثری برای نه گفتن در شرایط حساس مثل درخواست‌های رئیس یا همکاران ارائه می‌کند و شما را با جملات و الگوهای کاربردی آشنا می‌کند که می‌توانید به سادگی در محیط کاری استفاده کنید.