Manage Emotional Response at Work

ما تقریباً 70 درصد از زندگی‌ خود را در محل کار می‌گذرانیم. به همین دلیل شغل‌مان به یکی از جنبه‌های اصلی هویت ما تبدیل می‌شود. اما مشکل زمانی به وجود می‌آید که اجازه دهیم کار تمام هویت ما را شکل دهد. وقتی بیش از حد درگیر مسائل عاطفی شغلی می‌شویم، ممکن است شکست‌ها، چالش‌ها و بازخوردها را به طور شخصی تلقی کنیم. در این دوره، "ملودی وایلدینگ" به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید احساسات خود را در محل کار بهتر مدیریت کنید. او به شما طرز فکرها و ابزارهای جدیدی را آموزش می‌دهد تا ارزش شخصی خود را از شغلتان جدا کنید و به این ترتیب، اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید و بین کار و زندگی تعادل بهتری برقرار کنید.
ملودی همچنین تکنیک‌هایی برای مواجهه با لحظاتی که نسبت به مسائل کاری واکنش احساسی نشان می‌دهید، به اشتراک می‌گذارد. با توجه به اینکه مرز بین کار و زندگی بیش از هر زمان دیگری کمرنگ شده و سطح بی‌سابقه‌ای از خستگی و فرسودگی شغلی وجود دارد، به ملودی بپیوندید تا راهکارهای سالم برای تنظیم احساسات خود و بهتر پیمودن مسیر استرس‌ها و چالش‌های اجتناب‌ناپذیر شغلی را کشف کنید.