Overcome Overthinking

بیش از حد فکر کردن اغلب به نظر می‌رسد که کار زیادی می‌طلبد، اما در واقعیت، نتیجه‌ای جز دور شدن از اهداف ندارد. هرچه بیشتر تصمیم‌گیری و اقدام را به تأخیر بیندازیم و در افکار پیچیده خود غرق شویم، دستیابی به موفقیت سخت‌تر می‌شود. در این دوره، شما با ابزارها، استراتژی‌ها و تمریناتی آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کنند تا چرخه بیش‌ازحد فکر کردن را بشکنید و به شادی و بهره‌وری بیشتری دست پیدا کنید.
ملودی وایلدینگ، نویسنده کتاب «به خود اعتماد کنید: بیش‌ازحد فکر نکنید و احساسات خود را برای موفقیت در کار مدیریت کنید»، به بررسی انواع رایج بیش از حد فکر کردن می‌پردازد و به شما یاد می‌دهد چگونه تفاوت بین تفکر عمیق و افراط در فکر کردن را تشخیص دهید.
او روش‌هایی را برای ایجاد فاصله روانی از افکارتان و بازنگری در شیوه نگاه به موقعیت‌ها ارائه می‌کند. همچنین، نکاتی کاربردی برای پیشگیری از اشتباهات رایج و اجتناب از بیش از حد فکر کردن، به‌ویژه در شرایط فشار، به اشتراک می‌گذارد.