Train Brain to Unwind Anxiety

آیا احساس می‌کنید که کار و زندگی برایتان بیش از حد سنگین شده و نمی‌دانید چگونه واکنش نشان دهید؟ استرس و اضطراب می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود که بسیاری از آنها از سطح عصبی نشأت می‌گیرند. در این دوره، همراه با دکتر "جودسون بروئر" روانپزشک، دانشمند علوم اعصاب، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز و استاد دانشگاه براون، یاد می‌گیرید که چگونه استرس و اضطراب عادات و رفتارهای قوی‌ای را تحریک می‌کنند که وضعیت شما را بدتر می‌کند.
با دریافت اطلاعات بیشتر، می‌توانید چرخه عصبی اضطراب را بشناسید؛ چرخه‌ای که باعث افزایش افکار و احساسات اضطرابی می‌شود. انرژی خود را برای پاسخ به افکار، احساسات و رفتارهای منفی خود به کار بگیرید. در این مسیر، دکتر بروئر به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید تصمیم‌های آگاهانه‌تری بگیرید و از چرخه‌های استرس و اضطراب در زندگی حرفه‌ای و شخصی خود رهایی یابید.